Odchudzanie

Beauty female body with measuring tape and orangeSłowo odchudzanie budzi lęk szczególnie wśród osób otyłych. Nie jest to łatwy proces, który często wymaga radykalnych zmian jadłospisu, nawyków żywieniowych, a dodatkowo często każe znaleźć czas na ćwiczenia fizyczne. Z pewnością przy odchudzaniu potrzebna jest silna wola, trzeba będzie odmawiać sobie wszystkich przyjemności, które do tej pory stanowiły standard na przykład słodycze. Z menu znikną zapewne ulubione potrawy, a ich miejsce zajmą zdrowsze, ale niekoniecznie lubiane. W zależności od wybranej diety będzie ona mniej lub bardziej rygorystyczna, jednak i tak nawet przy mniej restrykcyjnej diecie trzeba wykazać się silną wolą. Często dochodzi też aktywność fizyczna, która zapewne nie jest mocną stroną osoby chcącej się odchudzić. Oczywiście najlepiej jest nie przybierać na wadze, żeby potem nie męczyć się z odchudzaniem, ale łatwiej powiedzieć niż zrobić ciężko oprzeć się tym wszystkim pokusom czyhającym na mieście w sklepach i marketach. Często kuszą one wyglądem, smakiem, zapachem oraz ceną.

 

Comments are closed.